in

Accendi la tua digestione con queste 6 erbe e spezie

Il tuo corpo produce naturalmente acido, bile ed enzimi per aiutare a scomporre ciò che mangi in modo da poter assorbire i nutrienti, ma ci sono anche alcune volte che il nostro sistema digestivo ha bisogno di un piccolo supporto. In arrivo: erbe amare – o più comunemente conosciute come amari.

Potresti aver notato che sono menzionati nei cocktail, ma questi intrugli erano originariamente usati come aiuto per la digestione .

mostrato a facilitare l’acidità di stomacoFonte attendibile, alcune erbe amare possono aiutare a rendere più agevole il processo di digestione sul tuo corpo.

Quindi, se ti senti un po’ a disagio intorno alla cintura (sai: gonfiore, gas, indigestione, costipazione – che può essere il risultato di qualsiasi cosa, dallo stress all’età, all’eccesso di cibo o alla cattiva alimentazione), gli amari potrebbero dare al tuo sistema pigro un scossa.

Notevoli agenti amari che migliorano la digestione includono radice di genzianaFonte attendibile, dente di leone, assenzioFonte attendibile, e bardana. Abbiamo messo insieme una ricetta che puoi fare a casa per il supporto digestivo.

Amaro ricetta:

  • 30 g di radice di genziana essiccata
  • 1/2 oncia di radice di tarassaco essiccata
  • 1/2 oncia di assenzio essiccato
  • 1 cucchiaino. scorza d’arancia essiccata
  • 1/2 cucchiaino. zenzero essiccato
  • 1/2 cucchiaino. semi di finocchio
  • 8 once di alcol (consigliato: 100 proof vodka o SEEDLIP’s Spice 94 , un’opzione analcolica)

Istruzioni:

  1. Unire tutti gli ingredienti in un barattolo di vetro e versare sopra l’alcol.
  2. Chiudete ermeticamente e conservate gli amari in un luogo fresco e buio.
  3. Lasciare in infusione gli amari fino a raggiungere la forza desiderata, circa 2-4 settimane. Agitare i vasetti regolarmente (circa una volta al giorno).
  4. Quando è pronto, filtrare gli amari attraverso una garza di mussola o un filtro per caffè. Conservare gli amari filtrati in un contenitore ermetico a temperatura ambiente.

Per usare: Prendi alcune gocce di questo bitter digestivo 15-20 minuti prima o dopo il pasto, preso direttamente o mescolato in acqua.

 

Cosa ne pensi?

Commenti

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Caricando...

0

I migliori esercizi per aiutare la digestione

Che cos’è il roughage e perché è importante mangiarlo?