Ridurre il mal di stomaco a causa di gas o gonfiore è comune, ma può esserci molto di più in ciò che sta accadendo nel tuo intestino.
C’è sempre di più provaFonte attendibile che i batteri intestinali e la salute del rivestimento intestinale influenzano la mente, l’umore e il corpo in modi da minori (energia e pelle) a maggiori (infiammazione cronica e malattia).
Conoscere il tuo sistema digestivo – e come prendertene cura – è il primo passo per mantenere un intestino sano.
Se stai cercando una guida e un incoraggiamento, questi blogger stanno aprendo la strada fornendo informazioni e consigli. Li presentiamo per la loro intenzione attiva e continua di educare, ispirare e consentire alle persone di migliorare la loro salute intestinale.
Una pancia equilibrata
Questo blog sullo stile di vita è incentrato sulla salute dell’intestino e sui consigli nutrizionali senza glutine. Jenna è una terapista nutrizionale qualificata e la voce razionale dietro il blog, che funge da sportello unico per quasi tutto ciò che riguarda l’intestino. Oltre alla sua esperienza professionale, Jenna gestisce la malattia di Crohn dal 2012 e offre la sua prospettiva e i suoi consigli per gli altri che vivono con IBD e condizioni digestive simili.
Microbiota intestinale per la salute
Un servizio di informazione pubblico della Società Europea di Neurogastroenterologia e Motilità, ma non lasciatevi spaventare dal nome accademico. Il blog è molto intuitivo e dedicato alla condivisione di notizie e informazioni attuali relative alla salute dell’intestino. Pieno di infografiche, video e altre risorse, la sua missione è aiutare i lettori a scoprire come la salute dell’apparato digerente influisce sul resto del corpo in post informativi e completi.
Vita nutriente
Keri Glassman mostra alle persone strategie di benessere e offre consigli su una vita sana basati su un approccio basato sulla scienza e rivolto a tutta la persona. Le informazioni coprono gli otto pilastri di una vita nutriente, che si estendono oltre il cibo e la dieta per includere sonno, stress, relazioni, idratazione, nutrimento e vita consapevole.
Blog sullo stile di vita del giardino della vita
Garden of Life è un produttore di integratori, ma sono anche fuori per fornire solide informazioni sulla salute. Il loro blog copre tutti gli aspetti della vita sana, dall’alimentazione e le ricette al benessere e alla famiglia. I post recenti includono nuovi approfondimenti su CBD e osteoporosi, la differenza tra allergie alimentari e sensibilità alimentari e suggerimenti su come mangiare per trattare le prime cinque carenze nutrizionali.
Mangiare sano non dovrebbe essere una seccatura. Ti invieremo i nostri suggerimenti basati su prove sulla pianificazione dei pasti e sulla nutrizione.
Blog sulla salute del futuro
Per coloro che desiderano un approccio naturale e olistico alla salute dell’intestino, il Dr. Will Cole offre proprio questo. Guarda oltre le cure standard per identificare le cause fisiologiche, biochimiche e ormonali di molte malattie. Sul suo blog, i lettori troveranno un mix di informazioni orientate all’assistenza sanitaria naturale, tra cui ricette salutari – con un’enfasi sui prodotti a base vegetale – e riflettori sui superfood, guide di ristoranti allergici, nootropi e altre storie di salute di tendenza e molto altro.
Una ragazza coraggiosa
La “Ragazza Gutsy” dietro il blog è Sarah Kay Hoffman, giornalista e devota alla ricerca sulla salute dell’intestino. Il suo blog include riflettori sulle diete per la salute dell’intestino, oltre a cibi, ricette e integratori consigliati. Evidenzia anche le storie di altre ragazze Gutsy e offre una sezione speciale dedicata ai bambini, che può aiutare i genitori a trovare consigli e prodotti per aiutare quando i loro piccoli lottano con problemi di stomaco.
Il medico della salute intestinale
The Gut Health Doctor nasce da un’idea della dietista clinica, ricercatrice e nutrizionista Dr. Megan Rossi. Il suo blog ti presenta il lavoro della sua clinica Gut Health con sede a Londra, con post sulla ricerca sull’intestino e su come lo stile di vita di una persona influisce sulla salute generale. Include anche una valutazione della salute dell’intestino di 10 domande che fornisce un punto di partenza o un check-in sanitario per i devoti della salute dell’intestino.
L’intestino nutrito con piante
Quando il Dr. Will Bulsiewicz (chiamalo Dr. Will B) ha iniziato a esaminare la ricerca sulla salute dell’intestino e a sperimentare approcci alla nutrizione basati sulle piante, è nata la sua missione pratica (e il suo blog). Il suo blog ha un approccio ottimista e spiritoso alla salute e dissipa i miti sulla salute intestinale (non perderti il post sul gas e cosa ti dice sulla tua salute). Dai cibi fermentati alla salute sessuale quando si lotta con problemi intestinali, questo blog copre un ampio spettro di problemi legati all’intestino.
Ann Shippy MD
Dopo che una malattia autoimmune ha quasi messo da parte la sua carriera medica, la dottoressa Ann Shippy si è dedicata alla medicina funzionale. Oltre alle ricette gustose, il blog del Dr. Shippy copre la ricerca sulle fonti di tossicità quotidiana, tra cui plastica e prodotti per la pulizia. I suoi post forniscono passaggi facili da seguire (e capire) per modificare l’esposizione alle tossine che possono aiutarti a sentirti meglio e seguire il suo motto di “Ogni vita bene”.
Possiamo aiutarti a preparare il tuo prossimo appuntamento. La nostra guida gratuita ti aiuterà a ricordare cosa condividere con il tuo medico, oltre a darti indicazioni su quali domande porre.
