Come posso prevenire la diarrea?
Sebbene alcuni tipi di diarrea , come quelli dovuti ad altre condizioni mediche, siano inevitabili, la diarrea infettiva può essere prevenuta.
Il modo più importante per evitare la diarrea è evitare di entrare in contatto con agenti infettivi che possono provocarla. Ciò significa che un buon lavaggio delle mani e l’igiene sono molto importanti.
Inoltre, se viaggi in paesi in via di sviluppo, dovresti prendere le seguenti precauzioni:
- Bere solo acqua in bottiglia, anche per lavarsi i denti .
- Evita di mangiare cibo da venditori ambulanti.
- Evita il ghiaccio fatto con l’acqua del rubinetto.
- Mangia solo la frutta o la verdura che sono cotte o possono essere sbucciate.
- Assicurati che tutti gli alimenti che mangi siano ben cotti e serviti ben caldi.
- Non mangiare mai carne o pesce crudi o poco cotti.
- Ottenere vaccinazioni contro l’ epatite A e il tifo prima del viaggio, se indicato per quella regione.
