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Banana, rice, applesauce, toast – all you need to know about the diarrhea diet

01 /8BRAT- tutto quello che devi sapere sulla dieta per la diarrea

BRAT – TUTTO QUELLO CHE C’È DA SAPERE SULLA DIETA DIARREA: La dieta BRAT (banana, riso, salsa di mele e pane tostato) è una delle diete base raccomandate dai medici per i bambini che hanno disturbi di stomaco. Si dice che la dieta dia all’intestino la possibilità di riposare riducendo la quantità di feci prodotte. Ma gli esperti ora dicono che la dieta BRAT potrebbe non essere l’opzione migliore per il mal di stomaco e dovrebbe essere seguita con cautela.Banana, riso, salsa di mele, pane tostato: tutto ciò che devi sapere sulla dieta per la diarrea

La dieta BRAT (banana, riso, salsa di mele e pane tostato) è una delle diete base raccomandate dai medici per i bambini che hanno disturbi di stomaco. Si dice che la dieta dia all’intestino la possibilità di riposare riducendo la quantità di feci prodotte. Ma gli esperti ora dicono che la dieta BRAT potrebbe non essere l’opzione migliore per il mal di stomaco e dovrebbe essere seguita con cautela.LEGGI DI PIÙ

02 /8La dieta BRAT

LA DIETA BRAT: I quattro cibi nella dieta BRAT, banana, riso, salsa di mele e pane tostato hanno un sapore insipido e mangiarli dopo aver sentito nausea o diarrea può aiutarti a sentirti meglio più velocemente. Ma questi alimenti sono poveri di grassi, proteine ​​e fibre, quindi mancano di una nutrizione sufficiente richiesta dal corpo per riprendersi. Infatti, l’American Academy of Paediatrics raccomanda ai bambini di riprendere la loro normale routine alimentare entro 24 ore dall’ammalarsi (diarrea). La dieta dovrebbe includere verdure, frutta, yogurt e carboidrati complessi.

03 /8Come seguire la dieta BRAT

COME SEGUIRE LA DIETA BRAT: Dopo 6 ore di diarrea, segui la dieta BRAT e salta completamente gli altri alimenti. Tuttavia, prima di iniziare la dieta BRAT, dovresti avere molti liquidi con polvere reidratante. Prova a sorseggiare acqua o un po ‘di succo ogni 10 minuti.

Non seguirlo per più di due giorni poiché la dieta è povera di sostanze nutritive. Il terzo giorno, puoi avere uova sode, verdure cotte e frutta.

Non mangiare troppa varietà in quanto potrebbe far tornare i sintomi.

04 /8Cos’altro puoi mangiare

COS’ALTRO PUOI FARE: Oltre ai cibi che BRAT rappresenta, puoi avere anche alcune altre cose. La chiave è avere cibi leggeri sullo stomaco e leganti in natura (a basso contenuto di fibre) in quanto possono rassodare le feci. Altri alimenti possono includere farina d’avena, succo di mela, brodo e patate bollite.

05 /8Alimenti da evitare durante la dieta BRAT

CIBI DA EVITARE DURANTE LA DIETA BRAT: Tutto ciò che è fritto, grasso, oleoso, speziato, ricco di proteine ​​dovrebbe essere evitato. Si dovrebbero evitare anche verdure crude, agrumi, bevande molto calde o fredde e caffeina.

06 /8Perché ora i medici dicono di no

PERCHÉ I MEDICI ORA DICONO NO: Il corpo non riceve abbastanza macro e micronutrienti che sono necessari per il processo di guarigione. Alcuni bambini che sono stati tenuti a dieta BRAT per due settimane sono diventati carenti di nutrienti e hanno sviluppato altri problemi medici. Anche se seguire la dieta BRAT è meglio che non mangiare nulla. non dovrebbe essere pensato come una soluzione a lungo termine. Torna alla tua normale dieta equilibrata non appena inizi a sentirti meglio.

07 /8Suggerimento

SUGGERIMENTO: sia gli adulti che i bambini che hanno la diarrea dovrebbero bere molti liquidi per prevenire la disidratazione. L’aggiunta di una soluzione reidratante all’acqua può aiutare a sostituire gli elettroliti persi. I prebiotici sono anche utili per alleviare i sintomi della diarrea. Alcuni degli alimenti ricchi di fibre prebiotiche sono cipolle, avena, aglio, frutti di bosco, legumi, banane e carciofi.

08 /8Quando contattare un medico

QUANDO CONTATTARE UN MEDICO: Quando la tua diarrea dura per più di tre giorni o hai la febbre insieme ad essa, contatta immediatamente un medico. Inoltre, se hai le guance incavate, sensazione di testa vuota e fai meno pipì, incontra il tuo medico.

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