Combatti il tuo reflusso acido e GERD in modo naturale con questi rimedi per lenire lo stomaco.
Evita certi cibi
Uno dei rimedi casalinghi più efficaci per GERD è semplicemente monitorare ciò che metti nel tuo corpo. Cibi grassi, cibi piccanti, alcol, caffè e bevande gassate sono tutti noti per contribuire al reflusso acido, quindi questi articoli dovrebbero essere consumati con moderazione per ridurre i sintomi del reflusso acido , secondo la Mayo Clinic. Questi sono altri alimenti da evitare se si hanno sintomi di reflusso acido.
Bere o masticare erbe aromatiche
Alcune erbe aiutano la digestione e possono fornire sollievo dal bruciore di stomaco se consumate dopo un pasto. È stato dimostrato che i tè alla camomilla e allo zenzero migliorano la digestione, rendendoli rimedi casalinghi ideali per GERD. Puoi anche masticare semi di finocchio, aneto, anice o cumino o schiacciarli in un tè lenitivo come rimedio casalingo per il bruciore di stomaco. Se hai un’allergia all’ambrosia, un rapporto della Harvard Medical School consiglia di saltare la camomilla a favore di uno degli altri rimedi erboristici.
Bevi l’estratto di carciofo
Un rimedio studiato per i sintomi di GERD, l’estratto di carciofo è stato esaminato in molti studi clinici, tra cui uno studio del 2015 pubblicato su Evidence-Based Complementary Alternative Medicine, e la ricerca suggerisce che può alleviare nausea, gonfiore, dolore addominale e altri sintomi di indigestione. Questo perché i composti nelle foglie di carciofo chiamati acidi caffeoilchinici stimolano il rilascio di bile dalla cistifellea. Scopri la differenza tra reflusso acido e GERD .
Considera Iberogast
Il liquido a base di erbe contiene cardo mariano, camomilla, cumino, melissa, menta piperita, liquirizia, celidonia maggiore, radice di angelica e candytuft amaro. Iberogast è stato ampiamente studiato e gli studi indicano che il liquido regola la produzione di acido gastrico e protegge il rivestimento dello stomaco, rendendolo tra i migliori rimedi casalinghi per GERD e reflusso acido, secondo la Canadian Society of Intestinal Research. Iberogast deve essere mescolato con acqua e preso tre volte al giorno.
Usa il bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio allevia i sintomi del reflusso acido perché contiene carbonato (CO3), che aiuta a ripristinare l’equilibrio acido / alcalino nel tratto digestivo. Per un sollievo temporaneo dal bruciore di stomaco dai sintomi del reflusso acido, mescola da 1/4 a 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio con 8 once di acqua e bevi tutto. Ripeti se necessario, ma non superare le sette dosi in un giorno. “Fai attenzione a questi segni silenziosi di reflusso acido che potresti ignorare.
Prendi degli antiacidi
Sebbene sia possibile acquistarli in una farmacia, gli antiacidi da masticare come Tums sono in realtà un rimedio naturale per i sintomi di GERD perché sono costituiti da carbonato di calcio, che ha dimostrato di neutralizzare rapidamente l’acido esofageo , afferma la Cleveland Clinic. Assicurati di tagliare questi 12 alimenti che possono peggiorare il bruciore di stomaco dalla tua dieta.
Gomma da masticare
La gomma da masticare aumenta la produzione di saliva, che è un buon rimedio casalingo per il bruciore di stomaco. La saliva contiene bicarbonato, che neutralizza l’acido. Tuttavia, sii consapevole di quanta gomma mastichi, avverte la Canadian Society of Intestinal Research. Masticare troppa roba potrebbe provocare gas intestinali eccessivi o diarrea.
Alza la testata del letto
È meglio mangiare almeno tre ore prima di andare a letto. Quando dormi, si consiglia alle persone con reflusso acido di sollevare la testa del letto da tre a sei pollici per aiutare a curare il bruciore di stomaco, afferma l’American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology. Non perdere questi 8 motivi medici per cui non dovresti ignorare il bruciore di stomaco .
