Quali sono le principali funzioni del sistema muscolare?
I muscoli svolgono un ruolo in ogni funzione del corpo. Il sistema muscolare è composto da oltre 600 muscoli. Questi includono tre tipi di muscoli: liscio, scheletrico e cardiaco.
Solo i muscoli scheletrici sono volontari, il che significa che puoi controllarli consapevolmente. I muscoli lisci e cardiaci agiscono involontariamente.
Ogni tipo di muscolo nel sistema muscolare ha uno scopo specifico. Sei in grado di camminare grazie ai tuoi muscoli scheletrici. Puoi digerire grazie ai tuoi muscoli lisci. E il tuo cuore batte a causa del tuo muscolo cardiaco.
Anche i diversi tipi di muscoli lavorano insieme per rendere possibili queste funzioni. Ad esempio, quando corri (muscoli scheletrici), il tuo cuore pompa più forte (muscolo cardiaco) e ti fa respirare più pesantemente (muscoli lisci).
Continua a leggere per saperne di più sulle funzioni del tuo sistema muscolare.
I tuoi muscoli scheletrici sono responsabili dei movimenti che fai. I muscoli scheletrici sono attaccati alle ossa e parzialmente controllati dal sistema nervoso centrale (SNC) .
Utilizzi i muscoli scheletrici ogni volta che ti muovi. I muscoli scheletrici a contrazione rapida causano brevi scatti di velocità e forza. I muscoli a contrazione lenta funzionano meglio per i movimenti più lunghi.
I muscoli cardiaci e lisci involontari aiutano il battito cardiaco e il sangue a fluire attraverso il corpo producendo impulsi elettrici. Il muscolo cardiaco (miocardio) si trova nelle pareti del cuore. È controllato dal sistema nervoso autonomo responsabile della maggior parte delle funzioni corporee.
Il miocardio ha anche un nucleo centrale come un muscolo liscio.
I tuoi vasi sanguigni sono costituiti da muscoli lisci e controllati anche dal sistema nervoso autonomo.
Il diaframma è il muscolo principale al lavoro durante la respirazione tranquilla. Una respirazione più pesante, come quella che provi durante l’esercizio, può richiedere muscoli accessori per aiutare il diaframma. Questi possono includere i muscoli addominali, del collo e della schiena.
La digestione è controllata dalla muscolatura liscia che si trova nel tratto gastrointestinale . Questo comprende:
- bocca
- esofago
- stomaco
- intestino tenue e crasso
- retto
- ano
L’apparato digerente comprende anche il fegato, il pancreas e la cistifellea.
I muscoli lisci si contraggono e si rilassano mentre il cibo passa attraverso il corpo durante la digestione. Questi muscoli aiutano anche a spingere il cibo fuori dal corpo attraverso la defecazione o il vomito quando sei malato.
I muscoli lisci e scheletrici costituiscono il sistema urinario. Il sistema urinario comprende:
- reni
- Vescica urinaria
- ureteri
- uretra
- pene o vagina
- prostata
Tutti i muscoli del tuo sistema urinario lavorano insieme in modo da poter urinare. La cupola della vescica è costituita da muscoli lisci. Puoi rilasciare l’urina quando quei muscoli si stringono. Quando si rilassano, puoi trattenere l’urina.
I muscoli lisci si trovano nell’utero. Durante la gravidanza, questi muscoli crescono e si allungano man mano che il bambino cresce. Quando una donna entra in travaglio, i muscoli lisci dell’utero si contraggono e si rilassano per aiutare a spingere il bambino attraverso la vagina.
Le tue orbite sono costituite da sei muscoli scheletrici che ti aiutano a muovere gli occhi. E i muscoli interni dei tuoi occhi sono costituiti da muscoli lisci. Tutti questi muscoli lavorano insieme per aiutarti a vedere. Se danneggi questi muscoli, potresti compromettere la vista.
I muscoli scheletrici del core aiutano a proteggere la colonna vertebrale e aiutano la stabilità. Il tuo gruppo muscolare principale include i muscoli addominali, della schiena e pelvici. Questo gruppo è anche noto come tronco. Più forte è il tuo core, meglio puoi stabilizzare il tuo corpo. Anche i muscoli delle gambe ti aiutano a stabilizzarti.
I muscoli scheletrici controllano anche la postura. Flessibilità e forza sono le chiavi per mantenere una postura corretta. I muscoli del collo rigidi, i muscoli della schiena deboli o i muscoli dell’anca tesi possono alterare l’allineamento. Una cattiva postura può influenzare parti del tuo corpo e portare a dolori articolari e muscoli più deboli. Queste parti includono:
- le spalle
- colonna vertebrale
- fianchi
- ginocchia
Il sistema muscolare è una complessa rete di muscoli vitali per il corpo umano. I muscoli giocano un ruolo in tutto ciò che fai. Controllano il battito cardiaco e la respirazione, aiutano la digestione e consentono il movimento.
I muscoli, come il resto del tuo corpo, prosperano quando ti alleni e mangi in modo sano. Ma troppo esercizio può causare dolori muscolari. Il dolore muscolare può anche essere un segno che qualcosa di più serio sta colpendo il tuo corpo.
Le seguenti condizioni possono influenzare il sistema muscolare:
- miopatia (malattia muscolare)
- distrofia muscolare
- sclerosi multipla (SM)
- morbo di Parkinson
- fibromialgia
Parli con il medico se si dispone di una di queste condizioni. Possono aiutarti a trovare modi per gestire la tua salute. È importante prendersi cura dei propri muscoli in modo che rimangano sani e forti.
