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In che modo la tua dieta può influire sul colore della tua cacca

La maggior parte dei colori è perfettamente sana. Ma alcuni potrebbero essere motivo di preoccupazione.

Ciò che entra deve uscire e di solito esce nei toni del marrone. Quindi può essere una sorpresa se la tua cacca è improvvisamente rossa, verde o arancione.

In alcuni casi, il doo color pastello è un indizio che c’è un problema medico , afferma la gastroenterologa Christine Dr. Lee, MD . Ma il più delle volte, si tratta di dieta.

“Molti cibi che mangiamo possono cambiare il colore di un movimento intestinale”, dice il dottor Lee.

La scienza del colore delle feci

Le feci prendono la loro tonalità marrone dalla bile, un fluido bruno-verdastro che aiuta la digestione. “Ma l’ombra esatta varia da persona a persona e di giorno in giorno”, afferma il dott. Lee.

Persone diverse producono quantità diverse di bile, a causa di cause come la genetica e la salute della cistifellea (l’unità di stoccaggio della bile del corpo). E anche nel tuo intestino, i livelli di bile fluttuano naturalmente nel tempo.

“La variabilità è la norma”, afferma il dott. Lee. Prendi in considerazione l’influenza dei cibi che mangi e stai guardando un arcobaleno di possibilità.

Ecco le cause comuni dei numeri due colorati.

Verdure verdi

Le sfumature di giallo e verde sono tonalità comuni sulla ruota dei colori della cacca. Ma se mangi molte verdure scure a foglia verde, potresti essere sorpreso dalla cacca verde brillante.

Barbabietole

“Le barbabietole tendono a spaventare le persone”, dice il dottor Lee. Questo perché una porzione abbondante può trasformare le tue feci di un (innocuo) colore rosso sangue.

Mirtilli e ciliegie

Le ciliegie possono rendere le feci rossastre, mentre i mirtilli possono dipingere la tua cacca sfumature di blu profondo o addirittura nero. Il dottor Lee dice che in entrambi i casi, dovresti mangiare più di una manciata per vedere queste sfumature arcobaleno. (Un motivo in più per evitare una dieta a base di mirtilli.)

Carote

Tutto quel beta carotene ti fa bene, ma può trasformare i tuoi rifiuti in arancione. “Dovresti mangiare molte carote , però”, dice il dottor Lee. “Tendiamo a vederlo di più nelle persone che bevono succo di carota.”

Coloranti alimentari

Il colorante alimentare artificiale può passare da un’estremità all’altra, trasformando le feci in qualsiasi tonalità dell’arcobaleno. E se crei manciate di caramelle color arcobaleno, i colori potrebbero mescolarsi per trasformare la tua cacca nera. I coloranti alimentari tendono a cambiare il colore delle feci più spesso nei bambini, che sono (forse) più propensi dei loro genitori a mangiare un intero sacchetto di caramelle colorate in una sola seduta.

Integratori e medicinali

Le medicine possono fare cose strane sul colore dei tuoi movimenti intestinali. Secondo quanto riferito, alcuni antibiotici li colorano di giallo o verde. E quel Pepto-Bismol® rosa da masticare che ingoi per il mal di stomaco può trasformarli in nero corvino.

Quando dovresti preoccuparti del colore della tua cacca?

Se mangi una tonnellata di mirtilli o esageri con il succo di carota, aspettati che influenzi il colore delle feci per un paio di giorni. Ma se i cambiamenti di colore persistono o non riesci a collegarli a qualcosa che hai mangiato, potrebbe essere un segno di preoccupazione.

Alcuni dei colori più preoccupanti:

  • Da rosso a nero: la cacca rossa o nera può essere un segno di sanguinamento nel tratto gastrointestinale. “Il sangue nelle feci può essere qualsiasi cosa, dal rosso vivo al marrone rossiccio al nero, a seconda di dove sta avvenendo l’emorragia nel tratto gastrointestinale”, dice il dott. Lee.
  • Grigio: le feci pallide o color argilla possono indicare un problema con il pancreas o i dotti biliari.

In entrambi i casi, il dottor Lee consiglia di chiamare il medico. Rivolgiti al tuo medico anche se hai altri sintomi, come diarrea , febbre o dolore. “Chiediti: come ti senti? Mettilo nel contesto “, dice il dottor Lee. “Se ti senti normale e non hai la diarrea, il 99% delle volte, le feci colorate derivano da qualcosa che hai mangiato.”

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