Domare i sintomi dell’indigestione con questi semplici rimedi casalinghi, alcuni dei quali potresti già avere nei tuoi armadietti.
Fai una masticazione a quattro semi
Mescola un lotto di questo squallido masticare, che combatte l’indigestione aiutando il tuo sistema a espellere il gas in eccesso. Queste erbe carminative sono uno dei pochi rimedi per l’indigestione risalenti agli antichi egizi, secondo i rimedi naturali preferiti dai medici . Prendi 1 cucchiaino ciascuno di semi di finocchio, aneto, anice e cumino e frulla. Mastica un mezzo cucchiaino o giù di lì, lentamente, quando hai un’indigestione dopo aver mangiato un pasto abbondante, piccante o grasso. Potresti vedere questo stesso mix nei ristoranti indiani, dove viene spesso messo in ciotole per i clienti da assaggiare mentre escono.
Ordina una tisana alla menta o alla camomilla
Una tazza fumante di uno di questi tè dissiperà rapidamente quella sensazione dispeptica. Entrambi hanno dimostrato di aiutare con vari problemi di stomaco, secondo il Penn State Milton S. Hershey Medical Center . Usa semplicemente uno dei due tipi di bustina di tè in una tazza d’acqua. Coprire e lasciare in infusione per 10 minuti prima di bere. Molti ristoranti vendono queste due bevande rilassanti, quindi gustalo dopo cena se hai mangiato qualcosa di ricco che potrebbe non essere d’accordo con te. Ecco 8 rimedi casalinghi per GERD e bruciore di stomaco .
Bevi questo tonico prima di mangiare
I rimedi per l’indigestione spesso iniziano con acqua naturale prima di aggiungere ingredienti utili, come quelli di questo tonico. Aggiungi 1 cucchiaino di miele e 1 cucchiaino di aceto di mele a un bicchiere di acqua tiepida e bevilo 30 minuti prima di cenare.
O questa miscela alternativa
Mescola un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d’acqua, aggiungi qualche goccia di succo di limone e bevi. Se il tuo stomaco è troppo acido, questa soluzione neutralizza l’acidità di stomaco e aiuta ad alleviare il gas doloroso. Nei casi in cui viene ingerito troppo bicarbonato di sodio, può causare tossicità , quindi spruzza prima il succo di limone nell’acqua, per disperdere parte del gas prima che colpisca lo stomaco. Ecco 8 motivi medici per cui non dovresti ignorare il bruciore di stomaco .
Sgranocchia le caramelle
Chi avrebbe mai pensato che i dolci contino come rimedi per l’indigestione? Non tutte le caramelle fanno il trucco. Le fette di zenzero che sono state essiccate e zuccherate vengono vendute nei supermercati e nei negozi di alimenti naturali o naturali. Si conservano per sempre nella dispensa e hanno un sapore delizioso. Due o tre pezzi possono domare i tuoi problemi di pancia. Questo è un ottimo rimedio per i dolori di stomaco minori dei bambini.
Bevi mezza birra amara
Le birre che hanno un morso amaro sono ricche di luppolo, un’erba che aiuta a stimolare la digestione. Uno studio del 2017 pubblicato sul Journal of Biological Chemistry ha scoperto che gli acidi amari nella birra possono effettivamente essere utili anche per prevenire l’infiammazione. L’acido gastrico aiuta la digestione e controlla la crescita dei batteri intestinali.
Aggiungi sempre la cannella
La cannella in qualsiasi forma – bastoncini, polvere, tè – è un’ottima aggiunta alla farina d’avena, ai tonici caldi e persino alle zuppe o agli stufati. Secondo la Canadian Society of Intestinal Research , la cannella può aiutare in caso di indigestione, bruciore di stomaco e nausea, oltre a promuovere l’anti-infiammazione. Questi sono gli alimenti che dovresti mangiare per problemi di digestione e quelli da evitare .
Goditi un po ‘di liquirizia
I benefici per la salute della liquirizia includono lenire lo stomaco, ridurre lo stress e proteggere la pelle e i denti. L’estratto liquido di liquirizia, la polvere, il tè e il DGL sono tutte opzioni per includere una dose per rimediare all’indigestione. Consultare il proprio medico prima di integrare con alte dosi di radice di liquirizia poiché ciò potrebbe causare problemi di salute come ipertensione e bassi livelli di potassio, secondo la FDA .
Succo di aloe vera
Questo succo ha vitamine, minerali e amminoacidi che aiutano a stimolare la digestione ed eliminare le tossine, secondo uno studio pubblicato sul Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry . Ci sono alcuni rischi quando si beve il succo di aloe vera. La varietà non decolorata può causare diarrea mentre il succo è stato anche associato all’amplificazione degli effetti dei farmaci per le persone con diabete e possibilmente anche a aborti spontanei. Assicurati di bere solo succo di aloe vera decolorato e purificato a partire da due cucchiai al giorno.
Quando chiamare un dottore
La stragrande maggioranza dei casi di indigestione è semplice, una tantum, facilmente curabile con rimedi casalinghi o da banco. Ma cerca immediatamente assistenza medica se provi nausea insieme a sudorazione o dolore o dolore al petto; potresti avere un attacco di cuore . Rivolgiti al medico se hai un intenso dolore addominale, soprattutto se hai anche feci nere o sanguinolente o se vomiti. E hai bisogno di un controllo se l’indigestione persiste per più di un paio di settimane, nonostante i tuoi migliori tentativi di cura di te stesso. Quindi, dai un’occhiata a questi 50 rimedi naturali che funzionano davvero .
