La maggior parte di noi ad un certo punto soffrirà del bruciore rivelatore, ma molte cose possono causare bruciore di stomaco oltre a quel peperoncino piccante che hai appena mangiato.
Sì, il bruciore di stomaco è comune
Ad un certo punto, probabilmente sentirai il bruciore di stomaco, cioè. Circa 60 milioni di americani soffrono di bruciore di stomaco almeno una volta al mese, secondo l’ American College of Gastroenterology . In effetti, l’organizzazione sottolinea che un quarto delle persone di queste persone può averlo quotidianamente. Ma sebbene il bruciore di stomaco sia comune, le sue cause possono essere difficili da capire, dicono gli esperti. Ecco cosa devi sapere sul bruciore di stomaco .
È in aumento
Se sembra che più persone abbiano a che fare con il bruciore di stomaco, è perché lo sono. “Il bruciore di stomaco è diventato estremamente comune, soprattutto negli Stati Uniti negli ultimi anni, con un numero crescente di persone obese”, afferma Kristle Lynch , MD, assistente professore di medicina clinica alla Perelman School of Medicine dell’Università della Pennsylvania. Una delle cause primarie del bruciore di stomaco è l’obesità, che aumenta la pressione gastrica in modo che il contenuto dello stomaco rifluisca nell’esofago. (Scopri 8 motivi per cui non dovresti ignorare il bruciore di stomaco .)
Hai il bruciore di stomaco?
Il termine può sembrare autoesplicativo, ma saprai che ti sta succedendo se “senti un dolore toracico sulla linea mediana bruciante o provi un rigurgito liquido (reflusso acido)”, afferma il dottor Lynch. Si scopre che bruciore di stomaco, reflusso acido e GERD non sono la stessa cosa: ecco come capire la differenza .
Quando vedere un dottore
Il bruciore di stomaco può essere comune, ma non è qualcosa che puoi eliminare. Se provi farmaci da banco (come gli inibitori della pompa protonica da banco) ei sintomi non migliorano, non è tipico. “Potrebbe non essere il bruciore di stomaco, o è il bruciore di stomaco che non risponde ai farmaci”, afferma il dottor Lynch. Anche il soffocamento del cibo, il vomito e la perdita di peso inspiegabile sono preoccupanti; parla con il tuo medico. Se è grave e sospetti che possa essere un attacco di cuore, vai al pronto soccorso. Scopri come non confondere il bruciore di stomaco con un infarto .
Perché dovresti prenderlo sul serio
Sì, è facile lanciare farmaci contro il bruciore di stomaco al problema e aspettare di sentirsi meglio. Alcune persone convivono semplicemente con il dolore, pensando che questo sia qualcosa che accade dopo aver mangiato. Non è saggio, dice il dottor Lynch: nel tempo, il reflusso acido provoca danni al rivestimento dell’esofago e può portare all’esofago di Barrett, una condizione in cui le cellule del rivestimento dell’esofago sviluppano anomalie. “Il Barrett può eventualmente trasformarsi in cancro esofageo. Sebbene la maggior parte dei pazienti non svilupperà mai il cancro, è così spaventoso e morboso che è motivo di grande preoccupazione “, afferma il dottor Lynch.
Causa del bruciore di stomaco: gomma da masticare alla menta
Sebbene alcune ricerche suggeriscano che masticare gomme senza zucchero per mezz’ora dopo un pasto può ridurre il reflusso, la menta può avere l’effetto opposto. In generale, la menta piperita è un fattore scatenante per alcune persone perché rilassa lo sfintere esofageo inferiore, consentendo ai succhi di ribollire. Se hai intenzione di provare il trucco della gomma da masticare, inizia con un sapore non di menta. Evita anche questi 8 cibi che i gastroenterologi cercano di non mangiare .
Causa del bruciore di stomaco: pasti ricchi di fibre
Pensavi di essere sano con la tua ciotola di riso integrale piena di broccoli e fagioli neri, quindi perché ti senti malissimo ora? Sebbene sia un fattore scatenante più raro, “un pasto ricco di fibre si svuota più lentamente dallo stomaco”, afferma il dottor Lynch. E una delle cause più comuni di bruciore di stomaco è il cibo che rimane più a lungo nel tratto digestivo.
Causa del bruciore di stomaco: ketchup
Probabilmente hai sentito che cibi acidi come salsa di pomodoro, succo di pomodoro e pomodori crudi possono essere cause comuni di bruciore di stomaco per alcune persone. Ma potresti non aver capito che anche il ketchup è un potenziale colpevole, afferma il dottor Lynch. Anche le quantità più piccole che vengono tipicamente consumate con un pasto potrebbero essere un problema. Dai un’occhiata a 9 segnali che indicano che il tuo bruciore di stomaco è in realtà allergie .
Causa del bruciore di stomaco: gravità
O, meglio, è la perdita di gravità dell’assistenza quando ci si sdraia dopo aver mangiato che è tra le cause del bruciore di stomaco, secondo il dottor Lynch. Stare seduti consente al cibo e ai succhi digestivi di muoversi nel modo corretto; sdraiarsi e possono spostarsi verso l’alto, causando bruciore di stomaco. Termina il tuo ultimo pasto due o tre ore prima di andare a letto, consiglia l’American College of Gastroenterology.
Causa di bruciore di stomaco: notte
È come una tripletta di bruciore di stomaco. Negli Stati Uniti, la cena è tradizionalmente il pasto più grande e mangiare grandi quantità di cibo rallenta la digestione (innescare uno). Quindi ci sdraiamo per andare a dormire (trigger due). E le persone sono generalmente più sensibili al dolore notturno (trigger tre). “Tutto è tranquillo e sei più consapevole della sensazione di dolore”, afferma il dottor Lynch. Le cene abbondanti e tardive sono come tre cause di bruciore di stomaco in una. Ciò che può aiutarti è mangiare pasti più piccoli, finire di mangiare poche ore prima di andare a letto e usare un cuscino a cuneo o alzate per la testata del tuo letto per mantenere la forza di gravità che lavora per te mentre dormi, dice. Prova questi 8 rimedi casalinghi contro il bruciore di stomaco e la GERD .
Causa bruciore di stomaco: cintura troppo stretta
Tutto ciò che è troppo stretto – un reggiseno, collant compressivi, cintura – eserciterà pressione sullo stomaco, incoraggiando il flusso ascendente dell’acido gastrico, afferma il dottor Lynch. Se noti che i sintomi aumentano quando indossi indumenti costrittivi, è tempo di sciogliersi. Tieni questi 13 rimedi casalinghi naturali contro il bruciore di stomaco nella tasca posteriore dei pantaloni .
Causa bruciore di stomaco: vecchi pantaloni
L’aumento di peso aumenta anche questa pressione intra-addominale, ma poi c’è questo doppio smacco: “A volte le persone aumentano di peso, ma non aumentano le dimensioni dei pantaloni”, dice il dottor Lynch. La costrizione serve solo ad esacerbare i sintomi. L’acquisto di nuovi pantaloni è un modo per trovare conforto. Vale anche la pena parlare con il medico per iniziare un programma di dimagrimento. Scopri i 12 cibi peggiori per il bruciore di stomaco.
Causa del bruciore di stomaco: ernia iatale
L’obesità è un fattore che può predisporre le persone a una condizione chiamata ernia iatale, afferma il dottor Lynch: Parte dello stomaco si sposta nel torace attraverso l’apertura nel diaframma, il che può causare o peggiorare i sintomi, dice il dottor Lynch. (Il trattamento per il bruciore di stomaco nei pazienti con ernia iatale è lo stesso, a meno che non mostrino segni di complicanze del reflusso, come sanguinamento o ulcere, aggiunge.)
