La diarrea mattutina è quando una persona passa per prima cosa una feci acquose e sciolte al mattino. La necessità di andare in bagno può svegliare qualcuno con diarrea mattutina. Potrebbero anche sentire di dover andare urgentemente quando si alzano per la prima volta.
La maggior parte delle persone sperimenta la diarrea mattutina ad un certo punto. La diarrea mattutina occasionale può essere un segno di una malattia temporanea o il risultato di scelte di vita.
Tuttavia, avere regolarmente la diarrea mattutina può essere un segno di una condizione sottostante.
Cause dello stile di vita
Le scelte di stile di vita che possono causare diarrea mattutina includono alcune delle seguenti abitudini comuni:
- Fumo di sigarette : la nicotina può causare feci molli. La diarrea mattutina può verificarsi se una persona fuma prima di andare a letto o per prima cosa al mattino.
- Bere troppo alcol : l’alcol può anche causare feci molli. La diarrea mattutina può essere causata dal consumo eccessivo di alcol la sera prima.
- Spuntini di mezzanotte : la diarrea mattutina può essere causata da alzarsi di notte per mangiare o fare spuntini prima di andare a letto.
- Bere troppo caffè : la caffeina aumenta i movimenti intestinali. Troppo caffè può causare diarrea mattutina.
- Fare una colazione abbondante : fare una colazione abbondante subito dopo il risveglio può stimolare eccessivamente le viscere, causando diarrea mattutina.
- Assunzione di farmaci : farmaci come gli antibiotici possono causare diarrea mattutina.
Condizioni temporanee
Le condizioni temporanee che possono causare diarrea mattutina includono:
- Intossicazione alimentare : la diarrea mattutina può essere causata dal consumo di cibo che ha superato la sua durata di conservazione o è stato contaminato da batteri.
- Virus : un virus come l’ influenza può causare diarrea mattutina.
- Infezione batterica : un’infezione batterica può causare diarrea mattutina.
- Gravidanza : la diarrea mattutina può essere una risposta ai cambiamenti dei livelli ormonali causati dalla gravidanza. Il cambiamento degli ormoni può anche causare la nausea mattutina .
- Stress psicologico : l’intestino può essere stimolato quando una persona è stressata o ansiosa, il che può causare diarrea mattutina.
- Disidratazione : la disidratazione influisce sull’equilibrio elettrolitico. Lo squilibrio elettrolitico può stimolare l’intestino e causare diarrea, poiché gli elettroliti controllano il funzionamento delle membrane cellulari e trasportano segnali elettrici che causano la contrazione dei muscoli.
Condizioni a lungo termine
Le condizioni a lungo termine che possono causare diarrea mattutina includono:
- Sindrome dell’intestino irritabile (IBS) : una delle principali cause di diarrea mattutina è l’IBS. Lo stress psicologico e alcuni alimenti possono essere fattori scatenanti, ma la causa esatta dell’IBS è sconosciuta. Sebbene uno studio del 2016 abbia trovato collegamenti tra ansia , depressione e IBS.
- Malattia infiammatoria intestinale (IBD) : IBD è un termine generico per una varietà di condizioni che causano infiammazione nell’intestino. Le condizioni includono il morbo di Crohn e la colite ulcerosa.
- Allergie : le persone che mangiano cibi a cui sono allergiche o sensibili possono sviluppare irritazione dell’intestino, con conseguente diarrea mattutina. Gli allergeni alimentari comuni includono arachidi, grano, uova, latticini e frutta.
Trattare la diarrea mattutina
Quando i fattori dello stile di vita causano la diarrea mattutina, una persona può apportare alcune modifiche per cercare di ridurre le sostanze irritanti che causano il problema.
Se un’allergia è responsabile della diarrea mattutina, il modo migliore per prevenire il verificarsi della condizione è eliminare completamente dalla dieta eventuali cibi irritanti.
Chiunque pensi che IBS o IBD stia causando la diarrea mattutina deve consultare un medico per una diagnosi accurata. Il primo passo per diagnosticare la causa della diarrea mattutina è identificare i sintomi di ciascuna condizione.
I sintomi dell’IBS, oltre alla diarrea mattutina, sono:
- gonfiore
- crampi allo stomaco
- gas
- stipsi
- muco nelle feci
I sintomi dell’IBD, oltre alla diarrea mattutina, sono:
- mal di stomaco
- perdita di peso
- fatica
- sangue nelle feci
Un medico può aiutare a determinare se una persona ha IBS o IBD. I trattamenti per ogni condizione sono i seguenti:
Trattamenti IBS
I trattamenti IBS includono:
- Antidepressivi : gli antidepressivi triciclici sono un trattamento efficace per i sintomi dell’IBS, nonostante non siano progettati per questo scopo, secondo uno studio del 2009 . Gli esempi includono imipramina (Tofranil) e desipramina (Norpramin).
- Farmaci anticolinergici : questi farmaci possono ridurre gli spasmi che portano alla diarrea. Un esempio di farmaco anticolinergico è la diciclomina (Bentyl).
- Farmaci anti-diarroici : possono essere utili anche farmaci senza prescrizione medica come la loperamide (Imodium). Questi sono disponibili peracquista online o da banco.
Trattamenti IBD
I farmaci antinfiammatori per l’IBD mirano all’infiammazione nell’intestino che causa sintomi tra cui:
- corticosteroidi
- aminosalicilati
- farmaci immunosoppressori
Anche i cambiamenti nella dieta aiutano a gestire le IBD. Uno studio del 2017 ha rilevato che seguire la dieta del protocollo autoimmune (AIP), che comporta l’eliminazione di determinati alimenti, potrebbe aiutare a controllare i sintomi dell’IBD.
Prevenzione
Analogamente a molte altre condizioni, è meno probabile che la diarrea mattutina colpisca le persone che conducono uno stile di vita sano, mangiano bene e fanno esercizio fisico regolarmente.
Apportare cambiamenti positivi allo stile di vita per ridurre l’irritazione intestinale, come smettere di fumare o ridurre il consumo di alcol, sono buoni modi per prevenire la diarrea mattutina.
Prendere provvedimenti per ridurre gli effetti dello stress psicologico è un altro buon modo per promuovere movimenti intestinali sani.
Yoga , meditazione e corsa sono tutti modi efficaci per ridurre l’impatto che lo stress ha sulla mente e sul corpo.
Anche limitare le quantità di cibi che possono irritare l’intestino è una buona idea. Gli alimenti da limitare, includono:
- bevande gassate
- cibi piccanti
- frutta cruda
- cibi ricchi di amido che contengono glutine
- alimenti che contengono FODMAPS , fruttosio o lattosio, che sono tipi di zucchero
Complicazioni
Avere la diarrea può causare disidratazione . Ciò può colpire più seriamente le persone anziane, i bambini e le persone con condizioni di base.
Bere molti liquidi per aiutare a prevenire la disidratazione è essenziale se qualcuno ha la diarrea.
L’intossicazione alimentare comporta un rischio maggiore di disidratazione.
Quando vedere un dottore
La maggior parte delle cause di diarrea mattutina sono temporanee e presto passano. Le persone dovrebbero parlare con il proprio medico se la diarrea non scompare.
Il medico può aiutare a diagnosticare la condizione sottostante che causa la diarrea mattutina. Le cause possono includere IBD o IBS. Una volta che il medico ha diagnosticato la causa, può raccomandare un trattamento appropriato.
Se la causa è un’intossicazione alimentare, le persone corrono un rischio maggiore di disidratazione. Dovrebbero consultare un medico se non sono in grado di trattenere i liquidi e non sono in grado di reidratarsi.
