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Acqua di riso: principali benefici (e come prepararla)

L’acqua di riso è un ottimo rimedio casalingo per curare la diarrea a tutte le età, neonati compresi, poiché è in grado di regolare l’intestino e prevenire la disidratazione. 

Inoltre, ha anche altri benefici, poiché l’acqua di riso fornisce vitamine del complesso B ed E, aminoacidi, minerali e antiossidanti, che aiutano a prendersi cura della pelle, dei capelli e forniscono vari nutrienti al nostro corpo, essendo molto facile da preparare e utilizzare a casa.

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Principali vantaggi

I vantaggi di ingerire l’acqua di riso potrebbero essere: 

  • Combatte la diarrea grazie al suo alto contenuto di elettroliti che prevengono la disidratazione. Inoltre, aiuta a ridurne la durata, in quanto esercita un effetto legante sull’apparato digerente, formando feci più sode e voluminose;
  • Regola il transito intestinale , perché migliora e facilita la digestione, riducendo i movimenti intestinali, combattendo così la diarrea;
  • Prevenire l’invecchiamento precoce, poiché l’acqua di riso contiene inositolo, una sostanza che aiuta a mantenere la salute delle cellule in generale, perché fa parte delle loro membrane;
  • Protegge la pelle , dai raggi del sole, perché fornisce un potente antiossidante chiamato acido aminobenzoico, e alcuni studi addirittura suggeriscono che potrebbe forse prevenire il melanoma, un tipo di cancro della pelle;
  • Prenditi cura della salute dei capelli , perché l’inositolo ripara il danno delle ciocche, proteggendolo da sostanze aggressive, come i raggi UV o dall’inquinamento, favorendone così la crescita in modo sano;
  • Fornire sostanze nutritive, soprattutto in caso di malattia, per evitare la disidratazione e favorire il recupero.

Per preparare l’acqua di riso non è necessario avere ingredienti particolari e può essere facilmente preparata in casa, sfruttando l’acqua direttamente dalla risottiera con la quale preparerete il vostro cibo quotidiano.

Come preparare l’acqua di riso

Ingredienti:

  • 1,5 litri di acqua;
  • 50 g di riso.

Metodo di preparazione:

Lascia che il riso si impregni nell’acqua per 10 minuti. Bere 3 bicchieri di questa acqua biancastra durante il giorno.

In caso di diarrea è bene bere 1 litro di questa acqua al giorno, dovendosi preparare giornalmente. 

Per i capelli, una volta lavati con lo shampoo e risciacquati, va aggiunta l’acqua di riso e massaggiata sul cuoio capelluto. Lasciare in posa 5 minuti e risciacquare con abbondante acqua. 

Guarda alcuni suggerimenti su cosa mangiare quando hai la diarrea per aiutarla a guarire più velocemente:

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